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为什么需要小睡眠?这款小程序给你续命加一秒
来源:花火网 日期: 2017-03-23 14:16

睡眠质量差,已经成了越来越多人的困扰。

然而, 睡眠占据了我们生命三分之一的时间,拥有高质量的睡眠,不仅能提高工作效率,也会在每天起床时拥有一个好心情。

知晓程序本期推荐的「小睡眠」小程序,就能让拥有好睡眠,不再是件难事。

为什么需要「小睡眠」?

绝对的安静是无法实现的,在日常生活中,身边总会有各种声音出现。

事实上, 并不是这些声音本身吵醒了你,或让你难以入睡,而是这些声音的「突然变化」刺激到了你。

想要挡住这些突然驾到的声音,白噪音是一个不错的选择。而天然白噪音,便是能够帮助你较快入睡,并拥有一个好睡眠的关键。

「小睡眠」,作为一款睡前辅助小程序,有多达几十种的天然白噪音可供选择,帮你阻挡世界的嘈杂。

如何使用「小睡眠」?

首次打开「小睡眠」,你会看到一只闭眼冥想的白色猫咪,深蓝色的界面也让人感到放松、情绪舒缓。

为什么需要小睡眠?这款小程序给你续命加一秒

进入「小睡眠」,你会看到有不同的白噪音,点击你喜欢的声音,就可以直接播放了。

目前, 小睡眠内置了 51 种白噪音可供选择,声音种类也较为丰富:打盹的猫、春雨无声、火车远行、深度冥想、婴儿酣眠…… 总有一款声音能安抚你。

除了天然的白噪音, 小睡眠还新增了「白云湖水」、「草原牧曲」、「呼吸冥想、「冬日冥想」、「雪景想象」、「休息放松」这六种人声引导。


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